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Barritas congeladas de yogurt

 


Fotografías por Natalia Salazar


Una merienda de yogurt, postre o hasta desayuno muy saludable.

Porciones: Depende de como lo cortés.

Tiempo requerido: 120 minutos

Ingredientes:

  • 1 1/2 tazas de yogurt griego sabor natural
  • 1/2 taza de avena integral en hojuelas
  • Stevia al gusto
  • 1/2 taza de arándanos azule
  • 6 fresas en rebanadas

Instrucciones

  1. Revolvé el yogurt, la stevia y la avena en un recipiente.
  2. En una bandeja con papel pergamino para cocinar, esparcí la mezcla y repartila bien con una espátula.
  3. Colocá los blueberries y las fresas sobre la mezcla.
  4. Tapalo con papel y congelado por un par de horas mínimo.
  5. Una vez congelado podés ir tomando pedacitos para consumir inmediatamente.

natalia@healthyhappiness.fit

<p>Natalia es la Fundadora y Directora Editorial de Healthy Happiness Magazine. Nati es Licenciada en Diseño Publicitario, es entusiasta de la vida y cocina saludable. Es co-propietaria de un estudio de diseño en Barrio Escalante llamado Oncenueve Estudio Boutique. Actualmente estudia la carrera de Nutrición.</p>

Revisión general
2 COMENTARIOS
  • Tatiana 10 Noviembre, 2016

    Hola, cuales serían los valores nutricionales de esta receta?

    • healthyhappiness 19 Noviembre, 2016

      Hola Tatiana, le preguntamos a nuestra nutricionista y nos dijo que puede tener entre 30 y 40 kcal por porción si dividís la bandeja en unas 10 porciones. Se podría decir que por merienda uno se puede comer 2 barritas si divide el total en 10 barritas.

      🙂

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