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ENTRADAS

Ensaladas, sopas, platos livianos.

ensalada de pollo

Esta deliciosa ensalada de pollo es muy práctica, funciona como una entrada (sin el carbohidrato tal vez) o como un plato fuerte, realmente es muy completa porque tiene proteína, fruta, semillas, lácteo y con las papas se complementa muy bien, si querés hacer el plato aún más completo podrías agregarle

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Porciones: Para compartir Tiempo de duración: 10 minutos Ingredientes: 1 cucharada de alcaparras 1 cucharada de cebollín picado 1/4 taza de pepino picado en pedacitos pequeños 1/4 de taza de dip de salmón Arcano de Escazú Sal y pimienta al gusto Caviar Arcano de Escazú Chips o galletitas saladas para acompañar el dip (En este

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2 porciones Ingredientes 1 taza de kale picado 1 tomate mediano en cuadritos ½ taza de zanahoria rayada ¼ taza de maíz dulce ¼ taza de semillas de girasol ¾ taza de lentejas cocidas ½ taza de camote picado 1 cucharada de aceite de oliva Jugo de 1 limón ½ aguacate

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Esta es una receta de Healthy Happiness Magazine para Fit Food Market. VER RECETA EN FIT FOOD MARKET

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Porciones: 2 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 1 taza de sandía en trozos sin semillas 2 tazas de arúgula picada sin tallo ½ taza de queso feta desmenuzado ¼ taza de cebolla morada picada Sal y pimienta al gusto 2 cucharadas de vinagre balsámico 2 cucharadas de aceite de oliva Preparación Revolver el aceite de oliva,

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  Fotografías por Natalia Salazar   Un bocadillo excelente para reuniones con amigos o como entrada antes de una cena o almuerzo. Porciones: 15 o más Tiempo requerido: 5 minutos Ingredientes: 2 cdta de aceite de ajonjolí 2 cda de jugo de limón 2 cda de salsa de soya 200 g de atún fresco picado en cuadritos pequeños 1 cda de

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