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Porciones: 3 Tiempo de duración: 10 minutos Ingredientes: 6 rodajas de pan integral. Preferiblemente pan fresco 6 lonjas de trucha ahumada Arcano de Escazú 3 huevos 1/4 de taza de queso partisano rallado 1 cucharada de cebollín mini picado Sal y pimienta Preparación: Tostar el pan integral. Batir los 3 huevos

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#LUNESSINCARNE Video recetas veganas por René Montiel Ingredientes Avena integral Leche de almendras Semillas de chía Bananos Canela en polvo Opcional: Algún endulzante Preparación Añadir la avena Agregar la leche Añadir chia Mezclar bien Tapar Meter en la refri durante la noche o al menos dos horas.

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El desayuno a lo tico es el pinto, el más común en las mesas de los costarricenses y cuando empezamos a comer saludable a veces pensamos que comer pinto ya no es una opción, por todo lo que lo acompaña, pero si sabemos jugar con

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Como ya aprendimos a hacer Tortillas integrales , esta es una opción de desayuno para hacer uso de las tortillas integrales caseras. Porciones: 2 Tiempo requerido: 15 minutos Ingredientes 2 huevos 1/4 taza de cebolla picada 1/2 aguacate 1 taza de kale picado Sal y pimienta 2 tortillas integrales Instrucciones Batí los dos

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Para desayunar o merendar son una rica opción. Su preparación es rápida y muy sencilla, dependiendo de las porciones que podás comer o las condiciones que tengás podés descartar la fruta y la miel si así lo quisieras. Porciones: 4 Tiempo requerido: 15 minutos Ingredientes 1 taza de harina integral

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Un desayuno saludable que se verá bellísimo servido y que te va a encantar como sabe. Porciones: 2 Tiempo requerido: 30 minutos Ingredientes 2 huevos 1 taza de cebollino 2 salchichas de pavo light 4 oz de queso cottage 2 rebanadas de pan integral Instrucciones En un bowl revolver los dos

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